Minyak zaitun atau dikenal juga dengan nama olive oil merupakan minyak
nabati yang berasal dari ekstrak buah zaitun. Buah zaitun sendiri berasal dari
pohon zaitun, yang memiliki nama latin Olea europaea. Tumbuhan ini masuk ke dalam famili
Oleaceae.
Kandungan yang terkandung
dalam minyak zaitun :
“Minyak zaitun mengandung banyak senyawa aktif seperti fenol,
tokoferol, sterol, pigmen, dan squalene, yang memegang peran penting dalam
kesehatan dan kecantikan,” papar Prof Dr Made
Astawan, guru besar Departemen Ilmu dan Teknologi Pangan IPB.
Secara umum manfaat minyak zaitun adalah dikarenakan punya kandungan : vitamin E dosis
tinggi, beta-carotene atau vitamin A, vitamin K, juga antioksidan layaknya
phytosterol, flavonoid, dan senyawaphenolic.
Minyak zaitun adalah
minyak yang di dapat dari buah zaitun, minyak yang dihasilkan dari buah zaitun
sangatlah bermanfaat untuk kosmetik, memasak, obat herbal, dll. Minyak zaitun
sangat baik untuk di gunakan karena minyak zaitun mengandung lemak tak jenuh
yang tinggi.
Manfaat
minyak zaitun bagi kesehatan :
1.Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Kandungan antioksidan nabatinya sangat tinggi sehingga akan
menurunkan resiko Penyakit Jantung. Cukup dengan minum 2 sendok setiap hari
akan mengurangi resiko penyakit jantung.
2.Mampu Melawan kanker
Minyak zaitun dapat mereduksi kerusakan sel (kerusakan ini dapat
memicu kanker).Fenol dalam minyak zaitun extra virgin bertindak sebagai
antioksidan pencegah penyakit untuk menghambat proses kanker ; asam oleat
diperkirakan mencegah penyebaran tumor.
3.Menghilangkan Artritis
Minyak zaitun mengandung Prostaglandin yang bermanfaat untuk
mengatasi nyeri sendi dan pengeroposan tulang. Caranya dikonsumsi dalam
campuran makanan sehari-hari dan akan membuat antinyeri dengan melumasi sendi
dan mencegah pembengkakan. Atau dengan mengoleskan minyak zaitun pada nyeri
otot atau nyeri sendi.
4.Mencegah Diabetes
Kandungan minyak zaitun berupa lemak tak jenuh tunggal. Sehingga
minyak zaitun bermanfaat untuk menurunkan kadar gula dalam darah serta resiko
diabetes tipe 2.
5.Menghentikan Rasa Nyeri
Kandungan oleokantal dapat mencegah radang, mirip dengan
penghilang rasa sakit seperti ibuprofen dan obat antiradang lainnya. Minyak
zaitun dapat digunakan untuk obat oles luka lecet, luka sobek, dan gangguan
yang berisiko menimbulkan radang, bengkak, dan nyeri.
6.Mencegah Pikun
Kandungan Asam lemak tak jenuh tunggal dalam Minyak Zaitun
berfungsi untuk menjaga struktur sel dan membran dalam otak, sehingga membantu
mencegah hilangnya ingatan.
Minyak Zaitun bisa kita manfaatkan untuk kesehatan dan kecantikan
kita dalam kehidupan sehari-hari. Cara dan aturan pakainya akan lebih baik kita
kenali terlebih dahulu secara mendalam, supaya manfaat yang maksimal dapat kita
dapat secara memuaskan. Semoga manfaat minyak zaitun diatas bisa bermanfaat
bagi anda.
Manfaat minyak zaitun untuk kecantikan :
1.Untuk Pelembab wajah
Kandungan zat linoleic acid mampu menjaga air menguap. Sehingga,
zat ini amat baik untuk digunakan sebagai pelembab kulit yang kering dan mulai
berkeriput. Caranya Oleskan pada wajah sembari dipijit ringan selama 10 menit.
Kemudian bilas dengan air bersih.
2.Untuk penyubur rambut
Minyak zaitun bisa membantu menyuburkan rambut supaya rambut lebih
hitam dan lebat. Caranya cukup dicampurkan dengan shampo yang anda pakai
kemudian dibilas sampai bersih.
3.Merawat kesehatan kulit
Dengan cara mengoleskan minyak zaitun ketika mandi. Kulit tubuh
pun akan terjaga kelembabannya dan terlihat lebih bercahaya.
4.Untuk Merawat Tangan dan kuku
Dengan cara mencampurkan satu sendok makan minyak zaitun dengan
air hangat untuk merendam tangannya 1 minggu sekali. Kebiasaan ini membuat
kulit tangan dan sekitar kukunya lembut.
5.Untuk Perawatan Kaki
Kaki pecah-pecah atau kasar bisa diatasi dengan perawatan minyak
zaitun. Caranya denga mengoleskan minyak zaitun ke telapak kaki dan sekitar
pergelangan kaki. Bungkus dengan kaus kaki dan kenakan selama tidur pada malam
hari. Kemudian bersihkan dipagi harinya. Bisa dilakukan pada tangan. Lakukan
secara rutin selama satu bulan untuk hasil maksimal.
6.Untuk menghaluskan Kulit Tubuh
Caranya dengan mencampur minyak zaitun dengan garam kasar, untuk
membuat scrub alami. Selain membantu pengelupasan sel-sel mati, pemakaian
minyak zaitun pada tubuh bisa membuat kulit lebih cerah.
Sumber Referensi :
NAMA : EVI MARGARETHA
NPM : 13213004
KELAS : 1EA02
NPM : 13213004
KELAS : 1EA02
